Spor

Düzenli olarak spor yaptığınız takdirde; akciğer kapasiteniz artar, kalbiniz ve kan damarlarınız daha iyi çalışmaya başlar, daha güçlü olursunuz, kandaki hemoglobin seviyesi yükselir, kırmızı kan hücrelerinin sayısı her metreküp kanda 5 milyondan 6 milyona çıkar, bağışıklık sistemi güçlenir, kandaki şeker seviyesini vücudunuz düzenler, vücudunuzun yağ depolama oranı azalır.

Mezun Öğrenci

Profesyoneller tarafından eğitim alın

Sertifikalı mezuniyet

Yeni Popüler Spor

1 Aylık Fitness Üyeliği

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar

İdris Kalık Aykut Denkli Murat Altıner Gamze Demir Diren Çelen

639 Öğrenci

361Kontenjan

Gereksinimler :

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın Erkek

Seviye : Giriş

130.00 ₺

Yeni Popüler Spor

3 Aylık Fitness Üyeliği

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar.

İdris Kalık Aykut Denkli Murat Altıner Gamze Demir Diren Çelen

53 Öğrenci

447Kontenjan

Gereksinimler :

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın Erkek

Seviye : Giriş

360.00 ₺

Yeni Popüler Spor

6 Aylık Fitness Üyeliği

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar.

İdris Kalık Aykut Denkli Murat Altıner Gamze Demir Diren Çelen

12 Öğrenci

488Kontenjan

Gereksinimler :

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın Erkek

Seviye : Giriş

660.00 ₺

Yeni Popüler Spor

Spinning

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar.

Murat Altıner Fırat Çokoğlu

13 Öğrenci

0Kontenjan

Gereksinimler :

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın Erkek

Seviye : Giriş

100.00 ₺

Yeni Popüler Spor

1 Aylık Fitness + Spinning Üyeliği

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar.

İdris Kalık Aykut Denkli Murat Altıner Gamze Demir

8 Öğrenci

0Kontenjan

Gereksinimler :

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın Erkek

Seviye : Giriş

160.00 ₺

Yeni Popüler Spor

Spinning 2

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar.

Murat Altıner Fırat Çokoğlu

9 Öğrenci

0Kontenjan

Gereksinimler :

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın Erkek

Seviye : Giriş

100.00 ₺

Spor Eğitmenlerimiz