Spor

Spinning 2

9Kayıtlı Öğrenci

0Kapasite

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır.

Formda bir vücut yapısına sahip olmak, herkesin hayallerinde vardır. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra mutlaka düzenli olarak fitness yapılmalıdır. Fitness yaparak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Vücuttaki yağların yakılmasını sağlamayı amaçlayan fitness antrenmanlarında kasların hacim almasından ziyade sıkılaşması ön plandadır. Daha ince, daha esnek ve daha fit bir görünüm kazandırmayı hedefleyen fitness egzersizleri ile kişiler, daha ince ve daha estetik bir vücuda sahip olabilir. Kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı olmasını amaçlayan fitness antrenmanları, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olunmasını sağlar. Vücudun hemen hemen tamamını çalıştıran fitness egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında kemik ve kas sisteminin güçlenmesini sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin kombinlenmesi sonucu oluşan fitness antrenmanları, vücudun ekstra kalori yakmasına yardımcı olur ve bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Nefes alıp vermeyi düzenleyen fitness egzersizleri, akciğerlerin tam kapasite çalışmasını sağlar. Egzersiz esnasında terleme yoluyla vücuttaki toksin maddeler ve fazla suyun dışarı atılması sağlanır. Kasların çalışması, mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin salgılanmasını artırır. Kişinin hayata daha pozitif ve neşeli bakmasını destekleyen fitness egzersizleri, aynı zamanda zihinsel yeteneklerin artmasına da destek olur. Uyku saatlerinin düzenlenmesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Vücuttaki fazla kilolar atılır ve vücut şekil almaya başlar. Bu da kişinin öz güvenini artırarak insan ilişkilerinde daha başarılı olmasını sağlar.

Murat Altıner

Fitness Sorumlusu

Sporun çeşitli branşlarıyla ilgilendikten sonra 2011 yılında spor yaptığım Sport House isimli salonu devraldım. Eğitmenlik yaptığım süre boyunca, 2 Türkiye şampiyonluğu, 1 dünya 6’ncılığı, bayanlarda Türkiye 4’üncülüğü ve Türkiye 3’üncülüğü elde ettik. Aliağa’da bu sporun gelişmesinde öncü rolü üstlendik ve bu sporun Türkiye standartlarında yapılmasını sağladık. 8 binin üzerinde sporcu ile çalıştık ve sayısız antrenör yetiştirdik.

Fırat Çokoğlu

Spinning Eğitmeni

Yaktırdığı büyük miktarda kalori sayesinde tüm vücut için kilo vermeye yardımcı olacaktır.

30 dakikada 500 kalori yaktırır.

KİMLER KAYIT OLABİLİR ?

Yaş : 14+

Cinsiyet : Kadın - Erkek

Süre : 1 AY

Seviye : Giriş

KURS NEREDE ?

Fitness Salonu

KURS Planı

18.30-19.00

YORUMLAR